Victorias y derrotas ante mil batallas
Tolerancia a la presión
La presión no se mide solo por lo que nos ocurre, sino por nuestra capacidad para seguir pensando, decidiendo y actuando cuando la situación nos pone a prueba.
¿Por qué este libro?
Porque todos acumulamos victorias y derrotas en nuestra mochila personal y profesional.
Hay momentos en los que la incertidumbre, el miedo, las expectativas o un resultado que no llega ponen en cuestión nuestra capacidad para responder.
Este libro acompaña a Eneko en uno de esos momentos y utiliza su recorrido para explorar qué nos ocurre bajo presión y, sobre todo, qué podemos hacer para fortalecer nuestra forma de afrontarla.
La idea que recorre el libro
Tolerar la presión no significa ganar siempre
Podemos actuar con criterio, sostener nuestros comportamientos y responder adecuadamente… y aun así no conseguir el resultado esperado.
La verdadera tolerancia a la presión aparece también después de la derrota: en cómo interpretamos lo ocurrido, cómo reaccionamos y qué hacemos a continuación.
¿Qué encontrarás?
Entender lo que ocurre
Situación, interpretación, expectativas y consecuencias para comprender por qué una misma realidad puede afectarnos de formas muy diferentes.
Conocerte bajo presión
Sentirse capaz, ser capaz y querer actuar no son exactamente lo mismo, y distinguirlos ayuda a entender nuestra respuesta.
Preguntas y herramientas
Criterios, esquemas, técnicas y preguntas que ayudan a recuperar claridad cuando la situación empieza a desbordarnos.
Estrategias y palancas
Aprender de la experiencia para intervenir mejor, anticiparse y gestionar aquello que sí podemos modificar.
Índice
- Eneko
- La caja azul
- La propuesta
- El callejón sin salida
- Anticipar el futuro
- Las 5 preguntas
- ¿No hay decisión buena?
- Moviendo palancas
No se trata de no sentir presión
La fortaleza no consiste en conseguir que desaparezcan el miedo, la incertidumbre o la ansiedad.
Consiste en evitar que esas experiencias terminen decidiendo por nosotros y en conservar suficientes recursos para seguir respondiendo.
A veces la victoria no consiste en conseguir lo que esperábamos, sino en no perder nuestra capacidad de responder cuando no lo conseguimos.
¿Quieres seguir pensando sobre cómo respondemos a la presión?
También puedes explorar:
Tolerancia a la presión · Diseccionando la realidad · Liderazgo · Confianza
